妊娠中は、ホルモンの変化や肌の敏感さの増加など、身体にさまざまな変化が起こります。そのため、メイクをすることは可能ですが、安全性を重視し、これらの変化に合わせてルーティンを調整することが重要です。以下に、妊娠中に安全にメイクをする方法や、妊娠中に見られる肌の悩みに対処する方法をご紹介します。
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妊娠中でもメイクは可能？
妊娠中でもスキンケアやメイクを続けることは十分可能です。ファンデーションやリップスティック、マスカラなどは、9ヶ月間引き出しの中にしまい込む必要はありません。ただし、いくつかの注意点があります。まず、使用するメイク製品の成分を確認することが大切です。
たとえば、エッセンシャルオイルを含む製品は避けたほうがよいでしょう。一部のエッセンシャルオイルには神経毒性があり、吐き気やけいれんを引き起こす可能性があります。また、アレルギーを引き起こす成分が含まれた製品も避けるのが賢明です。妊娠中は肌の感受性が高まり、以前は問題なく使用できていた成分に反応することが珍しくありません。
そのため、妊娠中に肌に塗布する化粧品やメイク製品の成分には特に注意を払いましょう。このポイントを守れば、妊娠中にメイクをすることは特に禁忌ではありません。予防策として、自然派コスメや妊婦専用ブランドの製品を選ぶことも検討してください。また、成分表示（INCIリスト）がシンプルな製品を選ぶことで、アレルギー反応のリスクを軽減できます。最後に、妊娠中の使用が適していると明記されていないメイク製品は、ルーティンに取り入れない方がよいでしょう。
妊娠中の肌トラブルをメイクでカバーする方法
妊娠中は、肌のくすみ、疲れのサイン、または肌トラブルが現れやすい繊細な時期です。これらをカバーするためにメイクを活用することができます。ただし、製品の成分に注意し、妊婦向けであると明記されている製品を選ぶことが重要です。そして、メイクは軽めに仕上げるのがおすすめです。
肌のトーンを均一にするには、軽いファンデーションやBBクリームを使用しましょう。これらは、ニキビや疲れ、吐き気による顔色の悪さなどのサインを目立たなくするのに役立ちます。一部のファンデーションには保湿成分が含まれており、肌のケアとカバーを同時に行うことができます。
よりピンポイントのカバーが必要な場合は、コンシーラーや目元専用のコレクターを使用するとよいでしょう。これらは、目の下やメラズマ（妊娠による色素沈着）、ニキビなどを隠すのに適しています。
メイクアップアイテムの選び方
特別な日には、アイシャドウで目元に色を加えて深みを与えることもできます。その後、マスカラを使ってさらに目元を強調しましょう。最後に、リップスティックで顔全体に少し色味を加えるのも良いアイデアです。市場にはさまざまなシェードが揃っており、好みの色を見つけることができます。
妊娠中および授乳中の女性にも適した6色展開のコンシーラーは2-in-1の製品は自然な仕上がりを提供し、カフェインとヤグルマギクウォーター（INCI: Centaurea Cyanus Flower Water）を配合しており、使い続けることでクマを軽減する効果があります。
また、マスカラセラムもおすすめです。**エンドウペプチド（INCI: Pisum Sativum (Pea) Peptide）やひまし油（INCI: Ricinus Communis (Castor) Seed Oil）**が配合されており、まつ毛を強化し、成長を促進します。
妊娠中でも適切な製品を選び、安全にメイクを楽しみましょう！
Sources
EINARSON A. & al. Safety of skin care products during pregnancy. Canadian Family Physician (2011).
TYLER K. H. Physiological skin changes during pregnancy. Journal of Clinical Gynecology and Obstetrics (2015)
LADYMAN S. & al. Neurophysiological and cognitive changes in pregnancy. Handbook of Clinical Neurology (2020).
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