スキンケア成分を組み合わせることで、それぞれのメリットを活かし、肌の見た目をより良くすることができます。しかし、一部の組み合わせは相性が悪く、効果を打ち消し合ったり、刺激や炎症を引き起こしたりする可能性があります。では、ビタミンCとナイアシンアミドの組み合わせはどうでしょうか？
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ビタミンCとナイアシンアミドを併用すると、それぞれの効果が打ち消される？
まとめ
公開済み 2021年11月10日,
アップデート 2025年3月20日,
に
ステファニー, 生命科学および健康科学博士
—
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ビタミンCとナイアシンアミドは併用できる？
一般的に、ビタミンCとナイアシンアミドはそれぞれ効果的な成分ですが、一緒に使うと互いの効果を打ち消し合うため相性が悪いと言われることがあります。また、この2つの成分が反応してニコチン酸を生成し、一時的に赤みやかゆみ、刺激を引き起こす可能性があるとも言われています。ただし、こうした現象は、純粋なビタミンCとナイアシンアミドが高温下で配合された場合に発生するものです。
現在のスキンケア製品では、より安定した処方を実現するために、アスコルビルテトライソパルミテート、リン酸アスコルビルナトリウム、テトラヘキシルデシルアスコルベート、アスコルビルグルコシドなど、ビタミンC誘導体が多く使用されています。
| ビタミンCとその派生物 | ニコチン酸アミド |
|---|---|
| フリーラジカルを中和する（抗酸化） | フリーラジカルを中和する（抗酸化） |
| 不規則な肌色（ブラウンスポット）を明るく均一にする | 不規則な肌色（ブラウンスポット）を明るく均一にする |
| 刺激された部分や炎症を起こした部分を和らげ、赤みを減らす（抗炎症作用） | 刺激された部分や炎症を起こした部分を和らげ、赤みを減らす（抗炎症作用） |
| しわを減らし、肌の弾力性を向上させる | しわを減らし、肌の弾力性を向上させる |
| 皮脂の生成を調節する | 皮脂の生成を調節する |
| 治癒過程を加速する | 肌の自然なバリアを強化し、水分の損失から保護する |
| / | 拡大した毛穴の見た目を最小限に抑える |
ビタミンCとナイアシンアミドは似たような効果を持ち、同じような肌の悩みに働きかけるため、これらを組み合わせて使用することで効果が高まる可能性があります。実際、科学者たちはこれらを組み合わせることを提案しています。両者は同じような利点を提供しますが、異なる生物学的メカニズムを通じて相乗的に働き、その効果を発揮します。このため、肌の問題を異なる角度からアプローチしており、補完的な関係にあると言えます。
そのため、これらの2つの有効成分を組み合わせることで、肌の悩みに対する効果を高めることができ、皮膚反応や効果に対する悪影響を避けることができるようです。実際、研究により、これらを安全に混合することが可能であることが示されています。例えば、同じ製品内で一緒に使うか、異なる製品を重ねて使うことでも効果的であり、特に光老化や不均一な肌の色素沈着に対する解決策として有用です。
実際、このような有効成分の組み合わせは、単一の成分を使うよりも、メラノジェネシス（メラニンの生成）を抑える効果が大きいことが示されています。ビタミンCは、メラニンを作るのに必要な酵素であるチロシナーゼを抑制することでメラニンの合成を減少させ、ナイアシンアミドは、メラノサイトから角質細胞へのメラノソームの移動を防ぎます。
この成分の組み合わせは、紫外線による酸化ストレスを調節することにより、肌のメラニン生成を抑制し、またコラーゲンやエラスチンの繊維の分解を防ぐ金属プロテアーゼを抑制することによって、メラニンの合成や蓄積を減少させる効果も示されています。
ナイアシンアミドとビタミンCをスキンケアルーチンに取り入れる方法とは？
現在、多くのクレンジング、化粧水、保湿クリーム、美容液、アイクリームなどに、ビタミンC とナイアシンアミドの両方が配合されています。また、2つの成分を含む別々のスキンケア製品を重ねて使うこともできます。つまり、ナイアシンアミド配合の製品を塗った後にビタミンC配合の製品を使用する、またはその逆の順番でも問題ありません。
実際のところ、ナイアシンアミドとビタミンCを塗る順番には特に決まりはありません。ただし、どちらを先に使うかは、主に製品のテクスチャーに左右されます。一般的に、軽くてサラッとしたテクスチャーのものを先に塗り、より濃厚なものを後に塗るのが理想的です。なお、朝のスキンケアでは、最後に日焼け止めを塗るようにしましょう。
スキンケアに新しい成分を加える際の注意点
1つずつ新しい製品を試す
新しいアイテムを追加する際は、1つずつ試し、最低1週間は様子を見てから次の新しい製品を加えるようにしましょう。最初は少ない頻度で使用する
肌質に合わせて、最初は1日1回または2日に1回の頻度で使用し、肌が慣れる時間を確保しましょう。パッチテストを行う
新しい製品を使う前に、必ずパッチテストを行いましょう。少量を耳の後ろ、あごのライン、ひじの内側、手首の内側などに塗り、24時間以上様子を見て肌に異常が出ないか確認しましょう。製品の使用方法や保管方法を確認する
使用方法や保管方法の指示をよく読んで、適切に使用しましょう。
ナイアシンアミドとビタミンCはスキンケアにおいて多くのメリットがある成分ですが、すべての肌タイプに合うとは限りません。刺激を感じたり、肌トラブルが出た場合は使用を中止し、必要であれば専門家に相談しましょう。
参考文献
BYUN K. & al. A mixture of topical forms of polydeoxyribonucleotide, vitamin C, and niacinamide attenuated skin pigmentation and increased skin elasticity by modulating nuclear factor erythroid 2-like 2. Molecules (2022).
BYUN K. & al. The combination of niacinamide, vitamin C, and PDRN mitigates melanogenesis by modulating nicotinamide nucleotide transhydrogenase. Molecules (2022).
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