なぜレチノールは肌を刺激するのか？

レチノール使用に伴う刺激を未然に防ぐためには、以下の対策を講じることができます。ただし、低濃度でも刺激のリスクがあることは覚えておきましょう。

1. 抗刺激成分を含むレチノール製品を選ぶ

抗炎症作用があり、レチノールによって誘発される特定のプロ炎症性サイトカインの分泌を抑制する成分を含む処方を選びましょう。最近の研究では、遺伝子分析を用いてレチノール誘発性刺激を制御する処方（例: グルコサミン0.1%、トレハロース2%、エクトイン2%、スクラルファート0.1%、オメガ-9 1%、4-t-ブチルシクロヘキサノール0.7%）が提案されています。このアプローチにより、敏感肌や刺激を受けやすい肌でもレチノール製品を使用しやすくなります。

2. レチノールを保湿クリームと混ぜる

レチノール製品を保湿クリームと混ぜて使用することで、肌の水分を補給しつつ刺激のリスクを軽減できます。この方法では、レチノールを完全に無効化することなく希釈でき、肌がレチノールに対して耐性を発達させるのを助けます。

• おすすめの保湿成分: ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンを含む保湿クリームを選びましょう。

3. 「レチノールサンドイッチ」法を採用

乾燥肌や敏感肌の場合、「レチノールサンドイッチ」法を試すことができます。この方法では、顔を洗った後、最初に保湿クリームを塗り、その上にレチノールを塗布し、さらに保護層として再度保湿クリームを重ねます。この手順により、肌刺激を抑えることができます。

4. 別のレチノイド製品を選ぶ

特に敏感肌や酒さに悩む場合、またはより穏やかなオプションを探している場合は、 他のタイプのレチノイド（例: レチノールエステル、グラナクティブレチノイドなど）を選ぶことで、刺激のリスクを大幅に軽減できます。

5. 使用初期はシンプルなスキンケアルーティンを選ぶ

レチノール誘発性皮膚炎のリスクを減らすために、使用初期は基本的なケアに戻り、マスク、ピーリング、スクラブなどの使用を避けましょう。特に敏感肌や乾燥肌の場合は、AHA、ビタミンC、サリチル酸を含む他の製品の併用を控えることをおすすめします。

これらの方法を取り入れることで、レチノール使用時の刺激を最小限に抑えながら、その効果を最大限に引き出すことが可能です。